懷孕中期是懷孕的第二階段,即中期妊娠,胎兒在此期間發(fā)育很快,孕16周后已感胎體活動,胎心也有規(guī)律跳動。 一、衣著要寬大,胸罩、褲帶不宜地緊,以保證胎兒生長活動不受限制。
二、經(jīng)常洗澡更衣,保持皮膚清潔,促進新陳代謝。以增進身體健康。不穿高跟鞋。
三、居住房屋空氣要流通,應(yīng)注意清潔。
四、請經(jīng)常用肥皂或酒精擦洗奶頭,以免今后哺乳時乳頭破裂,容易感染得乳腺炎。乳頭過短要經(jīng)常向外牽拉,如果乳頭凹陷(馬口奶頭)也應(yīng)向外牽引使乳頭逐漸突出,以便嬰兒能夠吸吮。
五、胎兒長得快,要特別注意營養(yǎng)供給,多吃含蛋白質(zhì)食物、維生素及礦物質(zhì)(鐵、磷、鈣)。必要時可補充硫酸低鐵及葡萄糖鈣片。這樣以保證自身及胎兒生長所需要的養(yǎng)料,還要儲備為分娩和哺乳時的營養(yǎng)供給。
含高鈣:動物肝、芝麻醬、芝麻、海帶、黃豆。
含高鐵:芝麻、林耳、海帶、黃豆、豇豆、白菜、芹菜、大頭菜、蘿卜、柑桔、青果、南瓜子、牛奶、雞蛋黃、帶魚、骨頭湯。
含高維生素A:海帶、芹菜、牛奶、蛋類、帶魚、胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、動物肝、腎、蒜苗、菜花、辣椒、柑桔、鮮棗、山楂、蕃茄。
含高維生素B:豌豆、花生、牛奶粉(全脂)、玉米、谷麥皮、黃豆、葵瓜子、豬肉。
含高維生素D:牛奶、魚肝油。
六、按時做好產(chǎn)前檢查,孕20-29周每四周一次,孕28-36周前半月一次,孕36周后每周一次,共約11次,若有異常情況,應(yīng)遵醫(yī)囑按時查看,通過檢查,可以觀查胎兒生長發(fā)育和母體的健康情況,如有異常及時矯治。 |