剖腹產(chǎn)的寶媽身體恢復起來耗費的時間更多，所以月子中必須格外悉心，肚子上的傷口要仔細護理，防止發(fā)炎。飲食上有諸多宜忌，此外夫妻們都比較關心的房事話題，這些都需要產(chǎn)婦予以額外的護理。
當剖腹產(chǎn)的麻藥效用過后，媽媽們漸漸地會感覺到刀口及子宮收縮的陣陣疼痛。身心疲憊又要承受皮肉之苦，到該怎樣擺脫這個噩夢呢?學會做月子非常關鍵。
剖腹產(chǎn)恢復四步走
第一步：產(chǎn)后6小時以內(nèi)。
禁食 術后腸腔內(nèi)氣體存積，不能立刻進食。
喂奶：盡量給寶寶喂初乳，通過他們的吮吸刺激子宮收縮，抑制出血。
姿勢：頭偏向一側、去枕平臥。
沙袋：壓住腹部，減少出血。
第二步：產(chǎn)后第一天(6小時以后）
止疼：麻藥效果褪去后，需要適當鎮(zhèn)痛。
姿勢：采用側臥位，將被子或毯子塞在背后，使身體呈20～30度微微傾斜。
進食：產(chǎn)6小時后可以少喝一點水，第二天可進食半流質(zhì)的食物。
運動：產(chǎn)后半天，寶媽可在他人的幫助下變化姿勢，一天后應該試著翻身、坐起，并下床稍稍活動。
第三步：產(chǎn)后第一周
傷口：按時換藥拆線，留心刀口及周圍皮膚的狀況。
飲水：多喝水。
飲食：主要是半流質(zhì)，每餐應即營養(yǎng)又好消化。
排便：養(yǎng)成好習慣，及時解手，腹部不要太用力。
擦�。涸诓鹁�前都應如此，以免傷口碰到水。
第四步：出院回家后
觀察惡露、留心傷口、按摩子宮、禁止房事、適量運動。
注意：產(chǎn)后心理恢復也不能小視。
女性們要積極面對身材發(fā)福、沒胃口、心煩不安、失落等問題，不要有負面情緒。
剖腹產(chǎn)后正確護理少受罪
1.產(chǎn)后注意排尿：一旦感覺到尿意，就要努力自己解決。
2.盡量避免濫用止痛藥：對疼痛多做一些忍耐。
3.術后應該多翻身：幫助腸道蠕動功盡快恢復，使積氣順利排出。
4.臥床宜采取半臥位：采取半臥位，并多嘗試翻身，有助于惡露排出。
5.盡力早下床活動：慢慢遞增運動量。
6.保持陰部及腹部刀口干凈：避免傷口接觸水，洗澡時宜采用擦浴，往后可以改為淋浴，但惡露未凈之前千萬不能盆浴。
7.月子里絕對禁止性生活：剖腹分娩后三個月，如果下體惡露已凈，得到醫(yī)生的允許后，才可恢復房事，但必須嚴格避孕。
8.不要進食脹氣食物：從流質(zhì)過渡到普通飲食不要操之過急。
9.注意做健身鍛煉：量力而行，不可勉強自己。
惡露到底多久能結束
一般來說，如果惡露不發(fā)臭，沒有什么污穢，孕婦本身也沒婦科病的情緒下，15~20天之內(nèi)就會結束。不過，每位婦女的體質(zhì)和健康狀況有別，惡露排凈的時間也是不同的，身體棒的媽媽可能兩周多就能排干凈。
如果超過兩個月的時間產(chǎn)婦的下體仍然有淋漓，那么最好去醫(yī)院進行婦科檢查，盡早的排除生殖器官疾病的可能性，以免給身體帶來更大的傷害。
惡露異常征兆
1.有腐肉一般難聞的氣味，并伴有臟東西排出。
2.惡露顏色加深，流量不斷變大。
3.腰部和下腹部有明顯的痛感。
4.身體發(fā)熱，體溫異常。
考慮到分娩方式有別，每個寶媽在安排產(chǎn)后進食時不能大而化之。剖腹產(chǎn)子的女士們都知道自己都有哪些吃東西方面的宜忌嗎？
以下幾類食物應充分攝入：
1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，例如：精瘦肉、豆類、魚肉等。
2.粗糧，例如：小米、糙米粉等。
3.新鮮蔬果，蘊藏大量維生素和無機鹽，對傷口和消化功能的恢復都有好處。
4.膠質(zhì)成分多的食物，例如豬手、黑木耳等。
以下幾類食物要避免接觸：
1.脂肪和熱量大的食物，例如炸雞排、薯片等。
2.顏色比較深的食物，例如所有用醬油烹飪的菜肴。
3.辛辣刺激的食品，例如野山椒、白酒、咖啡等。
4.生冷的涼性食物，例如白蘿卜、扇貝等 |
