母乳喂養(yǎng)順利開始
為了能讓母乳喂養(yǎng)順利開始，你不僅要事先儲備一些知識，還要做好足夠的心理準(zhǔn)備，在母乳喂養(yǎng)開始后，即便遇到困難也要努力堅持。
你應(yīng)該了解的基礎(chǔ)知識
也許，產(chǎn)后剛開始，你的奶水只有一點點，但是經(jīng)過寶寶的不斷吮吸之后，奶水就會變得豐富起來。了解了乳汁產(chǎn)生的過程，你就會知道媽媽的堅持和寶寶的不斷嘗試都是乳汁分泌充足的必要條件，缺一不可。
母乳產(chǎn)生過程
第一步
懷孕期間乳腺發(fā)育。這些乳腺把媽媽的血液運送到乳腺葉，經(jīng)過加工制造出母乳。乳腺就是母乳加工廠。
寶寶吸吮乳頭，這種刺激通過媽媽的脊髓傳達(dá)到腦下垂體，腦下垂體分泌出兩種激素泌乳素和催產(chǎn)素，向乳腺葉發(fā)出制造母乳的指令。
第二步
制造出來的母乳通過乳管，儲存在乳輪部的乳管洞里。
第三步
寶寶吸吮乳頭時向下積壓乳輪部，使用上顎、舌頭和下顎，一邊擠壓乳管洞里儲藏的母乳一邊喝下去。寶寶吸吮乳房的刺激傳向媽媽的腦下垂體，母體會釋放催產(chǎn)素，它促使細(xì)小的肌肉將乳汁從位于乳房高處產(chǎn)奶部位的細(xì)胞中擠入乳管，流向乳頭。這叫“噴奶反射”或“下奶”，乳汁就會不斷地被寶寶吸出。
能夠幫助乳汁分泌的3個動作
胳膊上下擺動
能夠帶動乳房上、下的肌肉活動，擁有和按摩乳房一樣的效果。
放松后背肩胛骨附近的肌肉
因為肩胛骨和乳房受血管支配的部分是相通的，因此，乳房腫脹也會引起后背和肩膀痛。相同的道理，解除后背的僵硬，能夠有效地改善血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁的分泌。
內(nèi)衣不要穿太緊的
帶鋼托的胸罩會把乳房勒得過緊，從而導(dǎo)致血液循環(huán)的惡化，這是引起乳汁分泌不良及乳房問題的產(chǎn)生。運動型內(nèi)衣或沒有鋼圈的內(nèi)衣是孕期和哺乳期最好的選擇。
哺乳實戰(zhàn)功略
正確的方法可以讓母乳喂養(yǎng)進(jìn)行得更加順利，不妨按照下面的方法試一試。
怎樣才能使哺乳更容易
1向前開的內(nèi)衣在哺乳時是比較容易的。最好避免穿帶鋼托或是壓迫乳房的內(nèi)衣。
2 在吸吮母乳的時候，寶寶是將媽媽的乳頭含在上顎和舌頭之間，通過舌頭與上下顎的運動壓迫乳輪部，將乳管洞里貯存的母乳擠壓出來。為此，讓寶寶含住大部分的乳暈是很重要的。
3 頻繁哺乳的時候，可以使用哺乳墊(枕)或浴巾作為輔助物。將輔助物放在膝蓋上、放在后背靠著都可以，給自己找到一個最為舒適的姿勢。
尋找媽媽和寶寶面對面的哺乳方法
喂奶時抱孩子的方式并不是固定的，可以根據(jù)自己的感覺找到對于媽媽和寶寶都很舒適的方法。下面是常見的幾種抱孩子的方式，供大家參考。
* 橫著抱：這是最基本的抱孩子的方法，也是最常見的哺乳方法。
1、 媽媽和孩子面對面，把孩子的右手放到媽媽的左腋下。
2、 用左手蓋住并支撐住寶寶的小屁股。這時候媽媽的胳膊不要張開。
3、 用右手的拇指、食指和中指做成C形，扶住乳房。
4、 用乳頭輕輕觸碰寶寶的嘴唇，逗引他把嘴張大。他的嘴一張大就摟緊她，讓他來含乳房。乳頭應(yīng)該深入他的口中，乳暈也至少應(yīng)含入2.5厘米。
* 環(huán)抱法：寶寶不會碰到肚子上的傷口，建議剖腹產(chǎn)媽媽使用。
1、把墊子放在腿上，寶寶在媽媽身體一側(cè)，頭向內(nèi)，腳向外。讓寶寶的頭和后背躺在媽媽的臂腕上。
2、一支手做成C字形扶住乳房，用手臂支撐住寶寶的脖子讓他含住乳頭。
* 交叉抱法：當(dāng)用環(huán)抱法喂孩子時感到乳頭疼，想用另一側(cè)喂寶寶時采用。
1、在環(huán)抱法的基礎(chǔ)上，支撐住寶寶的脖子，把孩子送到另一側(cè)乳房前。這時候媽媽的手臂面向乳房成交叉狀。
2、膝蓋和媽媽的手下面會出現(xiàn)空隙，墊上浴巾等物品，就會感覺更舒適。
* 躺著：寶寶和媽媽都是躺著的狀態(tài)，感覺都很輕松。
1、讓寶寶躺在媽媽胳膊上，寶寶的手能夠從媽媽的胸下面拿上來。這時，媽媽使用枕頭等工具把頭墊高，不光能讓自己更加舒服，而且能夠和寶寶視線相對，可以很安心地喂奶了。
2、一支手做成C字形扶住乳房，好好支撐住寶寶的脖子讓他含住乳頭。
3、想要寶寶喝另一側(cè)的奶時，為了讓寶寶面向媽媽傾斜45度，可以在寶寶身體一側(cè)下面放一塊浴巾之類的東西。
驗證母乳是不是足夠的方法
驗證方法1：寶寶的大小便
新生兒每天尿濕五到六片紙尿褲或者六到八塊尿布，每24小時大便二到五次甚至更多，就說明喂給寶寶的母乳是足夠的。
驗證方法2：寶寶的體重
所有的嬰兒在出生后，一定時間里都會出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象。在產(chǎn)后42天的健康檢查時醫(yī)生如果沒有特別說明，那就不必?fù)?dān)心。因此，建議媽媽們不要憑借自己的感覺，認(rèn)為寶寶“體重有點減輕”，“體重增加的很少”斷定自己母乳不足，而給寶寶添加奶粉，反而會影響母乳的正常分泌。在決定添加奶粉前最好向?qū)I(yè)人士咨詢一下，也可以和堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽聊一聊。
和母乳喂養(yǎng)有關(guān)的2個小竅門
Q 怎樣把寶寶含著的乳頭拿出來?
A媽媽用小手指頭沿著寶寶的嘴角伸進(jìn)寶寶口中一點點，寶寶就會把嘴張開。這個時候就能把寶寶含著的乳頭拿出來了。
Q 怎樣讓寶寶打嗝?
A 喂母乳的時候，寶寶的嘴和媽媽的乳房形成真空附著，基本上喝不到什么空氣，有時用自己的力量就能打嗝，所以也不必一定幫助他打出嗝來。但是，根據(jù)飲用方法和體質(zhì)的不同，也有頻繁打嗝的嬰兒。這時就請采用如下方法幫助孩子打嗝。
讓寶寶坐在膝蓋上，把一只手放到孩子的腋下支撐住孩子身體和脖頸，另一手從下向上撫摸孩子的后背。
營養(yǎng)幫助哺乳
媽媽的飲食也是讓母乳充足的必要因素，你知道哺乳期間應(yīng)該注意什么嗎?
能夠改善母乳的生活要點
控制攝入的熱量
推薦以貝類、熟蔬菜和米飯為主的飲食。
牛奶、雞蛋和乳制品注意不要攝入過多
牛奶和奶酪等乳制品以及雞蛋有可能引起寶寶過敏。
保證水分充足
哺乳期間特別容易覺得口干舌燥，因此母乳媽媽需要注意補(bǔ)充水分。不要多喝含咖啡因的飲料。
充分利用應(yīng)季食品
新鮮美味的應(yīng)季食品，營養(yǎng)價值高，能夠幫助你更好地保持飲食的平衡。
tips關(guān)于母乳喂養(yǎng)的9傳說
1、媽媽吃甜的東西，母乳就是甜的，吃咖喱的話，母乳就會變辣。
從科學(xué)上目前還無法證實這一點。但是從寶寶那里你會得到答案的，寶寶會傳遞給你“真好喝”的信號。當(dāng)然寶寶不會說“好甜呀，好辣呀”這樣的話，但是如果不好吃的話，寶寶也許會拒絕吃奶。媽媽的飲食生活和生活習(xí)慣確實會影響乳汁，但是孩子的口味也各有不同。
2、乳房脹痛時，將土豆粉或地瓜粉粘在濕紙巾上貼在胸前。乳腺炎用洋白菜葉來冷卻會很好。
可以嘗試一下。這幾種說法雖是民間療法，但是在有藥可用的歷史前是經(jīng)常使用的。而且與藥物相比這些都是純天然的東西，對身體沒有什么傷害。
3、母乳在一年后就會變得沒什么營養(yǎng)了，需要給寶寶添加別的食物了。
這么說是不對的。之所以給寶寶添加輔食，并不是因為母乳沒有營養(yǎng)了，而是寶寶需要更多的營養(yǎng)。也有孩子在過了一歲之后還是繼續(xù)吃母乳，他們的發(fā)育并沒有出現(xiàn)問題，都在茁壯成長。
4、母乳喂養(yǎng)的孩子不長蟲牙。
這種說法有一定的道理。母乳容易消化，使寶寶的唾液分泌非常好，能更好地保護(hù)牙齒。另外，最近研究人員在母乳中發(fā)現(xiàn)了一種具有預(yù)防蟲牙產(chǎn)生的成分。當(dāng)然，長不長蟲牙還跟口腔護(hù)理有關(guān)，不能因為母乳喂養(yǎng)就忽視了對寶寶口腔的清潔。
6、有沒有奶與遺傳有關(guān)。
與遺傳沒有必然的聯(lián)系。自己的媽媽沒有奶，所以自己也不會有的想法是不正確的。媽媽當(dāng)時“沒有奶”很可能是因為缺乏知識和指點，操作不當(dāng)，造成母乳喂養(yǎng)草草收工。
7、身體很冷母乳的流出會出現(xiàn)困難。
確實會這樣。所以哺乳的媽媽最好不要過多飲用涼飲料，吃涼水果。應(yīng)該保持體溫，讓血液循環(huán)順暢。
8、消除背痛后，母乳會變多。
這種說法有道理。母乳是否正常，不是乳房一個地方的問題，與全身的狀態(tài)都有關(guān)。后背、肩膀、肩胛骨等部位不適也會影響母乳喂養(yǎng)。所以，改善血液循環(huán)，消除背痛，能使母乳喂養(yǎng)更好地進(jìn)行。
9、吃糯米、魚類，能改善母乳的狀況。
對。糯米和豆沙餡對改善母乳很有好處，但不易消化。母乳情況很糟糕的媽媽可以適當(dāng)攝入，但最好不要過量食用。檸檬汁、魚和蔬菜也有改善母乳的功效。 |
