很多準(zhǔn)媽媽在孕期，會(huì)感到頭暈，眼前發(fā)黑，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí)，而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠。這些征狀一旦出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽就要特別注意可能是患貧血了。
據(jù)專家介紹，由于孕期營(yíng)養(yǎng)成分是由寶寶優(yōu)先吸收的，所以媽媽貧血是不會(huì)成為孩子貧血的原因。但是妊娠期嚴(yán)重貧血可影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。而且貧血的產(chǎn)婦分娩時(shí)就會(huì)過(guò)度疲勞，這對(duì)于產(chǎn)后體力的恢復(fù)有很大的影響。尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，可能會(huì)出現(xiàn)子宮復(fù)舊不良、傷口愈合延遲等情況，甚至出現(xiàn)子宮感染，晚期產(chǎn)后出血等嚴(yán)重情況。此外，貧血孕婦分娩時(shí)更容易出現(xiàn)失血性休克。
專家建議，孕婦平時(shí)可多吃一些紅與黑的食品。紅色食品有紅小豆、帶紅衣的花生仁、枸杞子、紅棗等。大棗不僅富含各種營(yíng)養(yǎng)素，而且含鐵豐富，每天煮粥時(shí)放幾個(gè)棗，堅(jiān)持服用;或?qū)⒓t小豆、花生、紅棗等燉食，用紅糖調(diào)味后，每天空腹趁熱吃一小碗。黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含鐵，也可多吃。此外，動(dòng)物的內(nèi)臟，紅色的瘦肉，動(dòng)物的血，雞蛋黃都含有豐富的鐵，且易于吸收，可以經(jīng)常食用，貧血較重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療 |
